９つの予防法
【食物繊維をた〜くさん摂る】
痔の９つの予防法：食物繊維をた〜くさん摂る
痔を治療したい人は、食物繊維が豊富に含まれている食べ物をた〜くさん食べましょう。食物繊維には、便をやわらかくしたり、腸の中のコレステロールの吸収を抑制したりする働きがあります。痔の治療には食物繊維は欠かせませんね。
現代の食生活では、食物繊維が不足しがちですので、自ら積極的に食物繊維をとる姿勢が必要です。食物繊維を多く含んでいる食べ物の代表例は、納豆、とうもろこし、玄米、オートミールなどです。普段の食生活に意識して組み込むことが大切です。
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